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视力提升知识:小学生已经近视了怎么办?

 

  现在小学生近视眼是很常见的现象、养成良好的书写、阅读习惯,书写要端正姿势,所以我们要注意用眼卫生,看书,比如学习压力过大、书写姿势不端正、玩电子产品等都会产生近视眼。那么,针对小学生已经近视了应该怎么办呢?


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  1、要保持做视力操的习惯,这对于学生到40岁以后推迟老花眼也有好处。连续用眼的时间不宜过长,灯光的照明度也要注意。

  2、要养成正确的用眼习惯。如用眼的三个“一”、握笔与笔尖的距离,胸部与课桌的距离,即与书本或与纸面的距离。握笔的习惯很重要、握得太低就会使眼睛与书面或纸面的距离太近,坐姿不正确也会影响脊柱的健康发育。

  3、要保持正确读写姿势:读书写字身体要坐正、保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 写字时执笔角度要合适、用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书。不在晃动的车船上看书,不走路看书。

  4、要养成良好的用眼卫生习惯。应控制在40-50分钟,连续近距离用眼时间不能过长。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,也可到室外运动或向远处眺望,或闭目养神或做眼保健操,应休息一下眼睛。